INTENSIVO DE YOGA DINAMICO
El proceso de integración empieza en el cuerpo a través de los movimientos (ullola y xandra-surya-namaskar) esto pone en funcionamiento el motor de las articulaciones como el despertar del motor de todos los músculos. Estos movimientos nutritivos están fertilizados por las Dinámicas de Integridad las cuales son una expresión directa de la inteligencia e integridad del cuerpo.
El Yoga Dinámico
aumenta, apoya y refuerza este impulso hasta que se convierte en el modo
acostumbrado de acción para el cuerpo. El tiempo para que esto ocurra dependerá
enteramente de la apertura y sensibilidad del estudiante hacia la inteligencia
de su cuerpo, y no en la fuerza o flexibilidad. Las posturas están conectadas a
un continuo flujo o enlazadas por vinyasas suavizantes.
El fundamento del
Método es sensibilidad a la sensación. La sensación es la voz del cuerpo que
expresa continuamente la inteligencia somática. Al mismo tiempo como guiando la
acción la sensación a través de las Dinámicas de Integridad se utilizan para
intimar con la relación entre el cuerpo, mente y consciencia. Esta intimidad
rápidamente revela la naturaleza sutil del cuerpo y permite a sus profundidades
ser accedidas libremente y sustentadas. Esta revelación descansa en una
profunda calma de la mente que no aparece a través de la imposición, sino
simplemente a través de la total relajación en el flujo de la sensación siendo
generada en el cuerpo. Esta profunda relajación sólo es posible en una postura de
yoga si no hay esfuerzo en ningún músculo o articulación. Cada parte del cuerpo
debe estar apoyando la actividad de cada otra parte del cuerpo. Una vez que el
poder de esta dinámica funcional de integridad ha sido reconocida , la práctica
de las posturas de yoga se convierte en algo tan sencillo y poderoso como
satisfactorio y agradable.
Esta dinámica de hecho
no es otra cosa que Sarvangabandha, o las bandhas en todo el cuerpo. La
Respiración y la Relajación son partes fundamentales del Método y la Meditación
una consecuencia inevitable de su práctica.